Saúde - 11 alimentos para combater as rugas

1. Abóbora, cenoura e pêssego
2. Iogurtes naturais
3. Atum e linhaça
4. Frutas ricas em vitaminas C
5. Tomate
6. Uva
7. Romã
8. Soja
9. Castanha do Pará
10. Canela
11. Mírtilo e açaí: possuem antioxidantes que realinham as fibras de colágeno, protegem a pele de radicais livres.

Culinária - Croquete de queijo

INGREDIENTES

• 5 claras
• 300g de queijo ralado
• 1/2 xícara de amido de milho (Maizena)
• Farinha de rosca para empanar

MODO DE PREPARO

1. Bata as claras em neve, adicione o queijo e o amido  de milho (maizena)
2. Molde os croquetes e passe na farinha de rosca
3. Frite no óleo quente

Eu vou mentalizar você

As vezes me distraio

Pensando na vida

Pensando em você

Me distraio em motivos tolos

Num filme, numa música

Num livro, me distraio mesmo pensando

Em você, então vou mentalizar você

Nesse meu distrair

E equalizar em cada segundo

O timbre de sua voz

Que em harmonia transformo

Ao ouvir o som de sua voz

Pitty - Equalize