SAÚDE - 10 Alimentos para Combater as Rugas

01. Abóbora, cenoura e pêssego
02. Iogurtes naturais
03. Atum e Linhaça
04. Frutas ricas em vitamina C
05. Tomate
O tomate é rico em licopeno. Essa substância pode proteger a pele contra os defeitos nocivos dos radicais livres, prevenindo manchas, rugas e flacidez da pele. Quando o tomate é cozido, o corpo consegue aproveitar melhor o licopeno, potencializando seus benefícios.

Purê de Batata Philadelphia

INGREDIENTES
1 kg de batatas
150 g de Cream Cheese 
1 xícara de leite
1/2 xícara de parmesão
Modo de Preparo
1. Cozinhar em água as batatas, descascar e processar
2. Adicionar o Cream , o leite e o queijo parmesão
3. Sal e pimenta a gosto.
Dicas
Frite o alho em fatias, em bastante azeite. Jogue sobre o purê para dar outro sabor.    

Existe um imenso rio!!!

Existe um imenso rio

De águas cristalinas

Lá beberei de sua água

Saciarei minha sede

E nesse lugar um dia...lá te encontrarei

Contarei segredos, cantarei cantigas

Cantaremos e louvaremos

Pois então não haverá malícias

Nem intenções secundárias

Seremos anjos a louvar e compartilhar as mesmas razões

Lucas Piano - Aguas Purificadoras (Ana Paula Valadão/Diante do Trono 03)